För att skapa förändringar och för att de ska bli bestående krävs det daglig träning under period av 36 dagar får du grunderna till att fortsätta din resa till ett bättre liv.
För att erhålla KOMPETENS krävs det SKATE:
Kontakta mig för ett komplett träningsprogram.
Introduktion Mentalträning 3600,- inkl.
Ljudfiler grunder mentalträning ca. 20 minuter/program för daglig träning.
Kompendie Mentalträning
innehåller förutom momenten avspänning och koncentration alltså även mentala föreställningar om egna meningsfulla mål. Det kan handla om allt ifrån enkla mentala förberedelser inför arbetsdagen till personliga livsmål.
När du visualiserar, det vill säga ser dig själv i olika situationer, ställer kropp och sinne in sig på att uppfylla det du föreställer dig. Eftersom nervsystemet har svårt att skilja på upplevelsen av en verklig situation och en situation du föreställer dig, kan du med visualisering mentalt förbereda kropp och sinne på ett lyckat genomförande av det du önskar. I hjärnan lagras på detta sätt minnen av framtiden.
COPYRIGHT ©2011