att handlar om att se människan som en helhet att må bra, både fysiskt och mentalt. Tanken är att du ska må bra fysiskt, mentalt, spirituellt och socialt. Alla dessa olika aspekter påverkar din helhetshälsa och om du mår dåligt inom ett av dessa områden kan det ha effekt på övriga områden.
Det är viktigt att sova tillräckligt, skratta mycket, ta det lugnt och kunna koppla av, att djupandas och meditera. Det handlar om att lära sig säga nej och att lyssna på kroppen. I många fall kan det vara frågan om att hitta brister i kroppen och att genom bättre kost, sömn, träning och tillskott skapa de bästa av förutsättningar för att du ska må så bra som du förtjänar.
Mentalträning 36 Dagarsprogram
Ge dig själv en månad mentalträning!
Coaching med personligt möte.
När och där det behövs eller
online över ZOOM/Skype
Kent Palmgren
Kent Palmgren